Среда, 3 км

С самого начала тренировки почувствовал неприятные ощущения в правом плече. Не восстановился после вчерашней тяжелой тренировки.
1) 2,5 км аэробно на 1 уровне интенсивности
2) 10х50 на ногах

Итого 3 км за 58 минут