Среда, 4 км, темп, техника

Сегодня проплыл 4 км на длинный гребок на 1-2 уровнях интенсивности. Делал 2 остановки на водопой.
Показал хорошее для себя время 57 минут 24 секунды (темп 1:26,1)
Мог бы плыть быстрее, но поломал бы технику.