Понедельник, плавание

1) Проплыл 3 км аэробно на 1 уровне интенсивности за 45 минут 5 секуд
2) 12 х 25 на ногах в коротких ластах
3) откупка 100 м брассом на спине.

Итого: 3400 м за 1 час ровно.