1) Разминка 1500 в/с в равномерном темпе, проплыл за 22 мин, 29 сек
(новый личный рекорд)
2) 1500 в/с легко, через каждые 300 м полтинник голова смотрит
синхронно вперед, без раскачки туловища вправо-влево
3) 1500 в/с легко, через каждые 300 м четвертак быстро по нарастающей
(купальщики охреневали и шарахались по сторонам :)
4) 1500 в/с заминка легко.
Перед тренировкой съел snikers и выпил воды. Энергии хватило до конца
тренировки. Состояние легкой усталости.
Итого за тренировку 6000 м за 1 час 43 минуты.
Комментариев нет:
Отправить комментарий
Примечание. Отправлять комментарии могут только участники этого блога.