Предсоревновательную подготовку провожу в 50 м бассейне. Сегодня было много людей поэтому приходилось лавировать между брассистами и медленноплывущими и встречным движением:
1) разминка 800 м в/с
2) 3 серии по:
4 х 100 м в/с в 1,35 (в среднем плыл по 1,20)
откупка 100 м брасс на спине
3) заминка 800 м в/с
Итого: 3100 м за 1 час 2 минуты.
Комментариев нет:
Отправить комментарий
Примечание. Отправлять комментарии могут только участники этого блога.