Ура, я снова в бассейне!

Набравшись сил и восстановившись после болезни приступил к тренировкам. По совету друзей-профессионалов пока делаю упор на аэробные низкоинтенсивные нагрузки:

Ср.
2 х 1000 метров свободно.
Итого: 2 км за 33 минуты

Пт.
2 х 1500 метров в темпе 1.30
Итого: 3 км за 48 минут

Плывется хорошо, но силу и скоростную выносливость нужно восстанавливать.