Из менее приятных неожиданностей - отмена заплыва на 3 км по открытой воде из-за холодной погоды и "горячая" вода +29 в открытом ялтинском бассейне.
Теперь по порядку...
Соревнования в субботу начались около 4 часов вечера. В этот день мне предстояло плыть "любимую" дистанцию 400 м в/с, знакомую еще с ЧМ в Швеции. Пару недель назад показал неплохой результат на Кубке Гаврилыча по малой воде, где вышел из 5 минут. Но к сожалению показать такое время по большой воде не получилось, мой результат 5 минут 7,52 сек. Начал что называется не жалея сил. Выложился по максимуму, но ощутил потерю темпа и координации на второй половине дистанции.
На второй день плыл 50 и 1500 м в/с. Первый заплыв- спринт, использовал как разогрев к полторашке. Показал время 27.88, на старте прилично засиделся, боясь фальстарта как огня, плыл на задержке дыхания (сделал 2 вдоха). Это четвертое время в категории, лучший проплыл за 27.22.
На дистанции 1500 м в/с показал 20 мин 59 сек. (1.11, 2.32, 3.54, 5.17, 6.41, 8.06, 9.30, 10.56, 12.21, 13.48, 15.14, 16.41, 18.08, 19.35, 20.59). Очень хотелось выйти из 20 минут, но не вышло. Приплыл красный как рак - вода казалась горячей.
В целом выступлением доволен, но результатами нет. Строю большие планы по подготовке к новому сезону, которые опишу в соответствующем разделе блога.
Протоколы соревнований здесь.
Выражаю огромную благодарность всем ребятам и девушкам кто поддерживал меня во время стартов - вы помогаете мне быть сильнее!
Выкладываю часть фоток, снятых на личный фотик:
Перед стартом в первый день.
400 м в/с - 5,07, - смеюсь чтоб не плакать
Рядом с Владимиром Королем, победителем Форсирования Днепра 45 км
С рекордсменкой из Севастополя Таней Шарун
Сразу после полторашки - ни жив, ни мертв...
жаль что с раскладкой ты ошибся! судя по твоей полторашке, ты 400 мог бы пройти примерно 1-10,1-15,1-15,1-14= 4,54
ОтветитьУдалитьну почему же ошибся, на отметке 400 м показал 5.17
ОтветитьУдалитьне, на 1500 хорошо. я про то что на 400 слишком резво начал!
ОтветитьУдалитьСогласен, резво начал и в раскладке ошибся, записали чужую.
ОтветитьУдалитьНа видео из-за 2-х ударного кроля плыву как-то попой к верху. Че делать?
мне кажется что ты "зарываешься"- опускаешь голову, если приподнимешь её и грудь, то и таз опустится и должна скорость вырасти.
ОтветитьУдалитьФото выложите, пожалуйста!!!! Не смогла попасть на соревнования :((
ОтветитьУдалитьФотки что были - выложил.
ОтветитьУдалитьАня, сегодня на трене плыл серии приподнимая голову и корпус. Плывется быстрее, но пока тяжело освоить смену техники. Буду бороться с плохой привычкой "тормозить головой" )))