Сегодня рано утром прибыл в суровый город Кривой Рог.
Зарегистрировался и стал ждать свой 43 заплыв на 200 м в/с.
Как и обещал себе - с первых метров рванул шестиударным кролем. Первый полтинник проплыл легко за 29 сек.
Дальше стал немного якорить и на второй сотне уже плыл на одних руках.
В итоге показал время 2.19.56, что по иронии судьбы почти на 1 секунду быстрее прежнего рекорда Украины для группы 30-34.
Но результатом не доволен, хоть это и не профильная дистанция.
Завтра важные для меня 400 и быстрые 100 м в/с.
Зарегистрировался и стал ждать свой 43 заплыв на 200 м в/с.
Как и обещал себе - с первых метров рванул шестиударным кролем. Первый полтинник проплыл легко за 29 сек.
Дальше стал немного якорить и на второй сотне уже плыл на одних руках.
В итоге показал время 2.19.56, что по иронии судьбы почти на 1 секунду быстрее прежнего рекорда Украины для группы 30-34.
Но результатом не доволен, хоть это и не профильная дистанция.
Завтра важные для меня 400 и быстрые 100 м в/с.
Поздравляю с рекордом!а ты и первое место занял в своей группе?
ОтветитьУдалитьНе расстраивайся! готовься к завтрашним заплывам спокойно.
Здорово , что смог отписаться :)
У меня нет тренера, но есть поддержка. И это очень важно. Спасибо!
ОтветитьУдалитьВ группе взял золото, но в общем зачете далеко не первый, т.к. знаю минимум троих более быстрых ребят.
Сегодня хорошо выспался - иду в побеждать!
Вадим
тактика на 400! 150м-плывёшь свободно, ногами слегка помогаешь, дыхание 3/3 100м- постепенно(очень постепенно!!!) начинаешь добавлять дыхание 2/2 и 3/3 150м- начинаешь накатовать на финиш постепенно!! эт очень важно на 400. последнюю 100 через немогу вкладывая большую силу в гребок и высокий темп! дыхание 2/2. судя потому как ты проплыл 200, если ты всё сделаешь правильно твое время будет в раёне 4.45.0! Главное помни! легко начинай если тебе кажется , что тебе и так легко, то это всё до 150 метров)))
ОтветитьУдалитьСпасибо Ден! Сейчас испытаю твою тактику. Хочу победить!!!
ОтветитьУдалитьВадим