Понедельник - "типа" интервалы, облом!

1) 1500 в/с в среднем темпе разминка.
2) Планировал 2 серии интервалов 5 х 200 м в/с в режиме 2 мин. 15 сек., а
получилось вот что:
- 200 м на уровне МПК
- 200 м - сдох, не успел отдохнуть
- 100 м - недоплыл
- 100 м откупался
- 200 м чуть выше среднего темпа
- 100 м - опять недоплыл
- 100 м - откупался.
Явно переоценил свои силы или слишком резво начал. Расстроился.
3) 1500 в/с легко заминка.
Итого 4 км за 1 час 10 минут тренировочного времени.