1) разминка 1 км
2) 9 х 100 м в/с в 1.35 /отдых 15 сек/
3) откуп 100 м
4) 9 х 100 м в/с в 1.35 /отдых 15 сек/
5) откуп 100 м
6) заминка 1 км
Интервалы плылись тяжело. Наверное сказалось незначительное употребление алкоголя на выходных :)
Постараюсь не нарушать спорт дисциплину в будущем.
Всего: 4 км за 1 час 10 минут.
Комментариев нет:
Отправить комментарий
Примечание. Отправлять комментарии могут только участники этого блога.