Вторник, СД

Сегодня плыл 5 км поддерживая высокий равномерный темп.
1,5 км преодолел за 23 мин. (1,32 сек. на 100 м), 5 км за 1 час 17 мин. 50 сек. (1,33,4 на 100 м)
200 м откупался
10 х 50 на ногах, отдых 15 сек.
Итого: 5700 м за 1 час 37 минут.