Четверг, дистанция + ноги

Сегодня проплыл:

1) 3 км на первом уровне интенсивности (рез. 44 мин 38 сек)

2) 10 х 50 на ногах в ластах, отдых 15 сек между сетами.

Итого: 3500 м за 57 минут.

Сегодня отбываю в Крым, чтобы принять участие в заплыве Новый Свет - Судак, 4 км. На сверх-результат не рассчитываю, но постараюсь выложиться по-максимуму.