Translate Blog

среда, 16 сентября 2009 г.

Тренировочная среда


Сегодня плыл серию 3 х 1500 на первом-втором уровне интенсивности, аэробно:
1) 1500 - разминка на пульсе 134
2) 2 х 1500 с 15-ти секундными ускорениями в конце каждого
пятисотметрового отрезка.
3) 100 м откупался брассом на спине.
Купил водонепроницаемый пульсометр Beurer PM15.
Появилась возможность контролировать режимы интенсивности в нагрузках.
После тренировки самочувствие хорошее, приятная усталость.
Считаю, что открытый бассейн - хорошее подспорье для пловца на
Открытой Воде, на соревнованиях адаптация не займет много времени.

Комментариев нет:

Отправить комментарий