1) 1500 разминка легко (23.30)
2) серия 2 раза по:
7 х 100 м в/с в режиме 1.45
откупался 100 м, повтор.
3) заминка 1500 в/с
Плыть морально тяжело. Трудно втянуться в объемы тренировок, которые
были до болезни. Но буду бороться :)
Итого: 4600 м за 1 час 21 минуту.
Комментариев нет:
Отправить комментарий
Примечание. Отправлять комментарии могут только участники этого блога.