Перед тренировкой хорошо поел за 1 час и выпил воды.
Плыл 7000 м одним махом.
5000 м преодолел за 1 час 22 минуты.
Последний километр плыл относительно быстро, какой-то спортсмен в лопатках решил со мной погоняться.
Общее время тренировки 1 час 55 минут.
Самочувствие подубитое, но настроение хорошее :)
Итого за неделю:
На воде - 16600 м за 4 часа 46 минут (программа недовыполнена на 2 часа по причине втягивания в тренировочный процесс после болезни)
В зале - 2 часа
Комментариев нет:
Отправить комментарий
Примечание. Отправлять комментарии могут только участники этого блога.