Четверг, зальчик

Сегодня жал и тянул хорошие веса:
1) Разминка пресс 4 х 30 сгибания туловища на наклонной скамье.
2) Приседания со штангой 60 кг 3 х 8 раз
3) Становая тяга 60 кг 3 х 8 раз
4) Тяга блока 60 кг обеими руками в наклоне с имитацией гребка 3 х 8
5) Пулловер 20 кг 3 х 8 раз
6) Упражнения на растяжку мышц.
Самочувствие хорошее, чувствую приятную тяжесть в мышцах.
Впереди непростой соревновательный сезон.
Херячим дальше! :)