Сначала единицы решались переплыть пролив, отделяющий Британию от Европейского континента. Сейчас таковых — сотни в год. Но по статистике лишь 13% стартующих удается покорить «вершину» Ла-Манша. 5 августа 2006 года первым из граждан бывшего СССР пролив преодолел украинец — 31-летний физик-ядерщик Игорь Ненько.
В данный момент ни в каком не тренируюсь)) в силу определённых обстоятельств. Когда готовился к ЛаМаншу записывал много своих тренировок, можно сказать вёл дневник. Планов определённых нет, т.к. Ла-Манш считается эверестом марафонского плавания то вроде как выше эвереста...но думаю здесь подходит вариант "лучше гор могут быть только горы" ;) Игорь
Сейчас стараюсь ежедневно выполнять асаны из хатха йоги, которые по сути известны мне еще с дества. В бассейне мы выполняли "берёзку", "корзину" и т.д. Игорь
Йога - это хорошо для здоровья. У меня друзья - практикующие летающие йоги. Да я и сам вот уже несколько лет занимаюсь Трансциндентальной медитацией :)
Скажи, а как ты готовился к Ла Маншу? Сколько в день проплывал, сколько раз в неделю? Мне правда интересен твой опыт!
Я много слышал о ТМ. Приятно слышать. Я сам непосредственно связан с йогой и с той стороны получил вдохновение на марафонское плавание и Ла Манш.
На след недели получу доступ к своим записям что то напишу. Это были преимущественно интервальные тренировки, небольшие интервалы, что бы ум не пригружался...вот главная задача была у меня: бороться с ментальной усталостью :) и тренировался я в "четвертаке" ;) Игорь
Приветствую единомышленников! Покорить Ла-Манш - мечта с детства. Игорь - молодец!!! Представляю, сколько в это вложено труда. Но плыть в одиночку, по-моему, "скучновато". Вот бы стартануть дружной командой! Составите компанию? P.S. Краткий послужной список - Босфор-2003, Новый свет-Судак-2006, весь марафон на ветеранских ЧМ и ЧЕ с 2004 г. С уважением Наталья.
Наталья, у вас великолепный опыт участия в соревнованиях! Меня удивил Игорь тем, что во-первых самоотверженно решился на столь тяжелый заплыв, и во-вторых своей программой подготовки - тренировки были построены в основном на интервалах. Я с удовольствием составлю вам компанию на соревнованиях Masters :)
Опытом с удовольствием поделюсь. Подходящая компания собирается 17 июля 2010 на "Янтарной миле" в Калининграде. Это как раз соревновательный этап Вашего годового плана. Присоединяйтесь! с уважением Наталья.
Наталья, спасибо! :) Мечты сбываются. Я к Вашим услугам по любому вопросу Ла-Манша. Это совсем не скучно, Вас сопровождает команда помощников и друзей рядом на лодке. Поверьте, Ла-Манш это опыт на всю жизнь. Но и в команде поплыть интересно :). Послужной список просто супер! У меня скромнее и немножко другой направлености. 2004 - 12ч заплыв в Цюрихе (бассейн), в составе команды (4 чел), 1 миля, 5 км оз. Мичиган. 2005 - 12ч заплыв соло ( бассейн), 5 км оз. Мичиган. 2006г - Ла-Манш соло. Игорь
Вадим, не знаю, решился бы я, без поддержки друзей и вдохновения от Личностей. Что касается тренировок, то после недолгих экпериментов понял что длинные интервальные тренировки оптимальны для меня. Из любимых.. 1. 60х50м режим 1мин (или сужающийся режим или с нарастанием интенсивности) 2. 30х100м режим 2 мин (или сужающийся режим или нарастанием интенсивности) 3. 15х200м режим не более 3.45 мин ( 3.30 мин и т.д.) по самочувствию. а так же любил "горки" 50, 100, 150...и вниз ( в режимах летом в реке 2ч, 3 ч, 4 ч, залывы причем у меня была 2 квалификации на Ла-Манше по 6ч. За 10 дней до моего заплыва плыл спаррингом, когда мой знакомый переплывал ЛаМанш. В общем круто было в 2006-ОМ ;)
ВАДИМ, РАЗВИВАЮ ТЕМУ "ЯНТАРНОЙ МИЛИ-2010".ЗДОРОВО, ЧТО ПЛАНИРУЕШЬ ПРИЕХАТЬ В ИЮЛЕ.ДАЛЕЕ МОЖНО ПОПЛАВАТЬ 10 ДНЕЙ ПО ОЗЕРУ В ПЛАНЕ ПОДГОТОВКИ К ЧМ-2010 И 27.07. С НАМИ НА ПАРОМЕ ДО ШВЕЦИИ. ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ СОСТАВИТЬ КОМПАНИЮ. ИГОРЬ! ВАМ ПЕРСОНАЛЬНОЕ ПРИГЛАШЕНИЕ! С УВАЖЕНИЕМ НАТАЛЬЯ.
Игорь, в каком бассейне тренируетесь?
ОтветитьУдалитьЧто плаваете на тренировках?
На Ла Манше останавливаться нельзя, какие планы на будущее?
В данный момент ни в каком не тренируюсь)) в силу определённых обстоятельств.
ОтветитьУдалитьКогда готовился к ЛаМаншу записывал много своих тренировок, можно сказать вёл дневник.
Планов определённых нет, т.к. Ла-Манш считается эверестом марафонского плавания то вроде как выше эвереста...но думаю здесь подходит вариант "лучше гор могут быть только горы" ;)
Игорь
Сейчас стараюсь ежедневно выполнять асаны из хатха йоги, которые по сути известны мне еще с дества. В бассейне мы выполняли "берёзку", "корзину" и т.д.
ОтветитьУдалитьИгорь
Йога - это хорошо для здоровья. У меня друзья - практикующие летающие йоги. Да я и сам вот уже несколько лет занимаюсь Трансциндентальной медитацией :)
ОтветитьУдалитьСкажи, а как ты готовился к Ла Маншу? Сколько в день проплывал, сколько раз в неделю? Мне правда интересен твой опыт!
Я много слышал о ТМ. Приятно слышать. Я сам непосредственно связан с йогой и с той стороны получил вдохновение на марафонское плавание и Ла Манш.
ОтветитьУдалитьНа след недели получу доступ к своим записям что то напишу. Это были преимущественно интервальные тренировки, небольшие интервалы, что бы ум не пригружался...вот главная задача была у меня: бороться с ментальной усталостью :) и тренировался я в "четвертаке" ;)
Игорь
Приветствую единомышленников! Покорить Ла-Манш - мечта с детства. Игорь - молодец!!! Представляю, сколько в это вложено труда. Но плыть в одиночку, по-моему, "скучновато". Вот бы стартануть дружной командой! Составите компанию?
ОтветитьУдалитьP.S. Краткий послужной список - Босфор-2003, Новый свет-Судак-2006, весь марафон на ветеранских ЧМ и ЧЕ с 2004 г.
С уважением Наталья.
Наталья, у вас великолепный опыт участия в соревнованиях!
ОтветитьУдалитьМеня удивил Игорь тем, что во-первых самоотверженно решился на столь тяжелый заплыв, и во-вторых своей программой подготовки - тренировки были построены в основном на интервалах.
Я с удовольствием составлю вам компанию на соревнованиях Masters :)
Опытом с удовольствием поделюсь. Подходящая компания собирается 17 июля 2010 на "Янтарной миле" в Калининграде. Это как раз соревновательный этап Вашего годового плана. Присоединяйтесь!
ОтветитьУдалитьс уважением Наталья.
Наталья, спасибо! :) Мечты сбываются. Я к Вашим услугам по любому вопросу Ла-Манша.
ОтветитьУдалитьЭто совсем не скучно, Вас сопровождает команда помощников и друзей рядом на лодке. Поверьте, Ла-Манш это опыт на всю жизнь. Но и в команде поплыть интересно :). Послужной список просто супер! У меня скромнее и немножко другой направлености.
2004 - 12ч заплыв в Цюрихе (бассейн), в составе команды (4 чел), 1 миля, 5 км оз. Мичиган.
2005 - 12ч заплыв соло ( бассейн), 5 км оз. Мичиган.
2006г - Ла-Манш соло.
Игорь
Вадим, не знаю, решился бы я, без поддержки друзей и вдохновения от Личностей.
ОтветитьУдалитьЧто касается тренировок, то после недолгих экпериментов понял что длинные интервальные тренировки оптимальны для меня.
Из любимых..
1. 60х50м режим 1мин (или сужающийся режим или с нарастанием интенсивности)
2. 30х100м режим 2 мин (или сужающийся режим или нарастанием интенсивности)
3. 15х200м режим не более 3.45 мин ( 3.30 мин и т.д.) по самочувствию.
а так же любил "горки" 50, 100, 150...и вниз ( в режимах
летом в реке 2ч, 3 ч, 4 ч, залывы
причем у меня была 2 квалификации на Ла-Манше по 6ч. За 10 дней до моего заплыва плыл спаррингом, когда мой знакомый переплывал ЛаМанш. В общем круто было в 2006-ОМ ;)
Наталья, спасибо за приглашение! :)
ОтветитьУдалитьСвой график заплывов я еще не распланировал, но уже включил "Янтарную милю" в календарь 2010
ВАДИМ, РАЗВИВАЮ ТЕМУ "ЯНТАРНОЙ МИЛИ-2010".ЗДОРОВО, ЧТО ПЛАНИРУЕШЬ ПРИЕХАТЬ В ИЮЛЕ.ДАЛЕЕ МОЖНО ПОПЛАВАТЬ 10 ДНЕЙ ПО ОЗЕРУ В ПЛАНЕ ПОДГОТОВКИ К ЧМ-2010 И 27.07. С НАМИ НА ПАРОМЕ ДО ШВЕЦИИ. ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ СОСТАВИТЬ КОМПАНИЮ.
ОтветитьУдалитьИГОРЬ! ВАМ ПЕРСОНАЛЬНОЕ ПРИГЛАШЕНИЕ!
С УВАЖЕНИЕМ НАТАЛЬЯ.
Наталья, огромное спасибо за приглашение! Заманчивая идея :). Я постараюсь всё распланировать, чтобы удалось осуществить её.
ОтветитьУдалить