Translate Blog

суббота, 19 декабря 2009 г.

Суббота, плавание, марафончик


Сегодня плыл сверхдистанцию:

3 х 3000 м в/с на первом уровне интенсивности.
Первые 3000 преодолел за 49 минут.

Итого 9000 метров за 2 часа 35 минут.

Всего за неделю 12 000 метров за 3 часа 30 минут. Пропущена одна тренировка за эту неделю, программа в бассейне недовыполнена на 2 часа 30 минут. Буду стараться наверстать упущенное. На следующей неделе начинается новый 4-х недельный цикл - последний цикл базового периода подготовки!

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Примечание. Отправлять комментарии могут только участники этого блога.