Несмотря на неважное самочувствие пошел на тренировку:
1) Разминка 2 км
2) 3 раза по:
4 х 100 м в/с в 1.30
откуп 100 м на спине
повтор серии.
В конце вообще силы покинули... Отдыхал 5 сек. между сотнями.
3) Заминка 2 км
Итого: 5500 м за 1 час 41 минуту.
Ушел отдыхать и восстанавливать здоровье.
Комментариев нет:
Отправить комментарий
Примечание. Отправлять комментарии могут только участники этого блога.