Translate Blog

вторник, 23 марта 2010 г.

Вторник, дистанция, темп

1) 6 км в темпе 1.34
2) 1 км в свободном темпе (сбросил темп из-за неважного самочувствия и головной боли, хотя силы еще были)
3) 10х50 м на ногах
4) заминка 500 м в/с свободно.

Побежал пить аспирин...

Итого: 8 км за 2 часа 25 минут.
Автор:

1 комментарий:

  1. Анонимный26 марта 2010 г. в 17:37

    Понял для себя, что головная боль была вызвана обезвоживанием организма. Нужно перед дистанцией пить не менее 1 литра воды или углеводного напитка.

    Вадим

    ОтветитьУдалить

Примечание. Отправлять комментарии могут только участники этого блога.

Подписаться на: Комментарии к сообщению (Atom)