Из-за предстоящих праздников и отъезда начал тренировочную неделю в воскресенье:
1) разминка 2,5 км
2) 4х4х100 м в 1.30. После каждой серии откупка 100 м свободно.
3) заминка 1.5 км
Итого: 6 км за 2 часа 2 минуты. Тяжело, сказывается эффект выходного дня.
Комментариев нет:
Отправить комментарий
Примечание. Отправлять комментарии могут только участники этого блога.