Translate Blog

вторник, 30 марта 2010 г.

Вторник, горка, темп - жесть )

Сегодня получилась веселая тренировка:
1) 1200 м в темпе 1,34 на 100 м
2) 1100 м в 1,33
3) 1000 м в 1,32
4) 900 м в 1,31
5) 800 м в 1,30
6) 700 м в 1,29
7) 600 м в 1,28
8) 500 м в 1,27
9) 400 м в 1,26
10) 300 м в 1,25
11) 200 м в 1,24
12) 100 м в 1,23 (дал за 1,11)
13) откупка 200 м свободно.
Все отрезки плыл с опережением темпа. Но на середине тренировки хотелось прекратить эту гонку. В самом конце почувствовал что "убился" полностью. Тренировкой доволен.
Итого: 8 км за 2 часа 50 минут.

Комментариев нет:

Отправить комментарий