Translate Blog

вторник, 6 апреля 2010 г.

Вторник, 9 км аэробно

Настроился на дистанцию и проплыл монотонно 9 км за 2 часа 27 минут.
На отметке 7500 метров сделал остановку на 10 сек попить воды.
Получилась хорошая тренировка для втягивания в тренировочный режим после праздников.

1 комментарий:

  1. Монотонное проплывание больших отрезков со стороны может показаться "тупым" и бесполезным занятием. Но на самом деле это создание прочной базы для марафона на открытой воде )
    Для того что бы психологически было легче плыть и считать - разбил 9 км на 3 по 3 км без остановки.

    ОтветитьУдалить