Проплыл 10 км аэробно на 1 уровне интенсивности за 2 часа 42 минуты 42 секунды. Отметку 5 км проплыл за 1 час 21 минуту.
Самые тяжелые километры с 1 по 5-й.
Для удобства считал 4 раза по 2500 метров. Так психологически легче дается десятка. Тренировкой доволен.
Комментариев нет:
Отправить комментарий
Примечание. Отправлять комментарии могут только участники этого блога.