Translate Blog

пятница, 16 апреля 2010 г.

Пятница, дистанция, интервалы

1) 4 км аэробно
2) 3 серии по 4 х 100 м в 1,30
Откупка 100 м свободно, повтор серии
3) Заминка 1,5 км

Итого: 7 км за 2 часа 13 минут.
Автор:

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Примечание. Отправлять комментарии могут только участники этого блога.

Подписаться на: Комментарии к сообщению (Atom)