Настроился на отработку длинного гребка на 1 уровне интенсивности.
Отметку 5 км проплыл за 1 час 16 мин 50 сек.
На финише 10 км секундомер меня очень удивил - показал 2 часа 33 минуты и 54 секунды. Это новый личный рекорд!
Стараюсь, иду на пролом! ;) Но не хочу переходить на 2 и 3 уровни интенсивности и "умирать" посреди дистанции. Все должно строиться на технике и чистой аэробной работе, имхо. Спасибо за моральную поддержку! Ты знаешь, читатели блога, и ты в их числе, не дают мне сдаться и бросить затею взять КМС :) Как письмо, написал немке по поводу посольства? Если нужна помошь в составлении текста - пиши на мыло!
Вадим, спасибо тебе за такой замечательный блог ! Если бы не ты, то я бы так и продолжал гоняться за секундами в спринтерских дистанциях.)Ну ты молодец Вадим), иногда я завидую людям которые любят себя) т.е. не убиваются на тренировках). Хотел ещё спросить тебя как занятия йогой проходят и бег *? Или времени не хватает *? Да, немке только что написал, только фиг знает когда она проверит эту почту, и ещё более - пришлёт мне оф. приглашение, + сама виза делается неделю... не хочу раньше времени расстраиваться, ну посмотрим что будет.
Это не любовь к себе, это методика тренировок марафонцев, где все тренировки идут на 1-2 уровнях интенсивности. Я тренируюсь по ней (книга "Серьезные тренировки на выносливость"). А тренировками на максимум, по мнению авторов книги, можно легко загнать себя в застой и перетренированность. Советую почитать! На йогу и бег на могу найти времени,- работы очень много. И так, тренируясь с утра, пропускаю много важных звонков по работе. Не переживай, все с визой будет ОК. Если не дадут ответа быстро - я ей сам позвоню и попрошу дать письмо.
Аха) вот и письмо, я так люблю такие письма... thanks for registration for our Event Swim & Run Cologne. We´re looking forward to welcoming you in Cologne.
We don´t think, that we are the ones to fill out the form you send us. We have to ask for your appreciation that as an eventorganisator we can´t do the visa decleration for all of our participants.
After your registaion to our event you got an e-Mail with the registration confirmation. I think this should help you?!
Kind regards
Да я получил письмо после регистрации с занесением меня в список участников. распечатал его и сам список с моей фамилией, но это в посольстве не канает, они мне сказали что я эти две бумажки могу за 3 минуты напечатать... Им нужно оф. заявление, должна быть заверена нотариально с печатью, и приглашение они принимают только в оригинале... А они не хотят мне высылать это, мол не могут для всех участников делать такой документ, я ей написал что мне в посольстве про эти два листка сказали - она молчит...
Тебя разводят в посольстве. Распечатка старт-листа с твоей фамилией и вот это письмо от организаторов (см. ниже) - у меня приняли как приглашение на соревнования. И у всех остальных принимают! Пусть позвонят организаторам соревнований и те подтвердят что ты едешь именно на соревнования, а не картошку копать! Если будут проблемы и дальше - моя крестная из Хайдельберга вышлет нам обоим приглашения. Не отчаивайся! :)
От: eventservice@mikatiming.de Тема: Online Application 3. Swim & Run Cologne
Dear Participant,
You have registered online. Your entry is as follows:
Name: Vadym Lisoviy Event: 3. Swim & Run Cologne Category: Cologne 12 (12 km Swim) Date of the event: 20.06.2010
Registration number: 17087-1054125
All other data is due to security reasons not contained in this e-mail.
Best regards Please note that you are not automatically in the entrant¿s database after having registered online.
Please allow some time until you find your entry in the database which is updated regularly.
Блин ну что за люди, любят же нервы помотать... Завтра тогда опять на эту консультацию пойду... Эта тётка из Германии мне пишет..
We are not too familiar with the documents you might need to travel to Germany. What we can offer you is to send you (via post) a document in German with stemp and signature that says, that you are registrated for our event.
Да, правильно! Ты можешь даже показать этот e-mail вредной тетке в посольтве. Может и не понадобится высылать письмо. У тебя 100% с регистрацией и приглашением на соревнования.
P.s. Что значит звездочка в твоих сообщениях (*)? Не знаю как на это реагировать ;)
Ага, точно сделаю распечатку переписки ещё. Офигеть Вадим ну ты здоровый мужик, бицухи - что качки обзавидуются.. !) я в раза два меньше) А на звёздочку не обращай внимание это у меня привычка...
Нет бывают, ты наверное забыл про свой супер гидрокостюм, который даст тебе ощутимый толчок в минутах ) Кстати хотел спросить - какая толщина у него *? Можно ли с ним осенью или зимой плавать в озере или на речке *? Скажем в воде +10 - +15 *?
Гидрик еще идет по почте из Штатов. Толщину не знаю, но расчитан он от +10 до 26 градусов. Хоть и говорят, что костюм ускоряет на 2 сек на 100 метров, но я в это не верю. Кстати, корпорация Айронмен, вслед за FINA запрещает высокотехнологичные костюмы с сентября 2010, вот так!
Сегодня меня интервьюировала одна журналистка из известного глянцевого издания для мужчин. Спросила, какую следующую цель я ставлю перед собой? Я сказал что хочу войти в тройку сильнейших пловцов на ОВ в Украине ;) Нескромно, но хочу!
До цели осталось ещё каких то 3мин. Поздравляю)
ОтветитьУдалитьСтараюсь, иду на пролом! ;)
ОтветитьУдалитьНо не хочу переходить на 2 и 3 уровни интенсивности и "умирать" посреди дистанции. Все должно строиться на технике и чистой аэробной работе, имхо.
Спасибо за моральную поддержку! Ты знаешь, читатели блога, и ты в их числе, не дают мне сдаться и бросить затею взять КМС :)
Как письмо, написал немке по поводу посольства? Если нужна помошь в составлении текста - пиши на мыло!
Вадим Лисовой
Вадим, спасибо тебе за такой замечательный блог ! Если бы не ты, то я бы так и продолжал гоняться за секундами в спринтерских дистанциях.)Ну ты молодец Вадим), иногда я завидую людям которые любят себя) т.е. не убиваются на тренировках). Хотел ещё спросить тебя как занятия йогой проходят и бег *? Или времени не хватает *?
ОтветитьУдалитьДа, немке только что написал, только фиг знает когда она проверит эту почту, и ещё более - пришлёт мне оф. приглашение, + сама виза делается неделю... не хочу раньше времени расстраиваться, ну посмотрим что будет.
Это не любовь к себе, это методика тренировок марафонцев, где все тренировки идут на 1-2 уровнях интенсивности. Я тренируюсь по ней (книга "Серьезные тренировки на выносливость"). А тренировками на максимум, по мнению авторов книги, можно легко загнать себя в застой и перетренированность.
ОтветитьУдалитьСоветую почитать!
На йогу и бег на могу найти времени,- работы очень много. И так, тренируясь с утра, пропускаю много важных звонков по работе.
Не переживай, все с визой будет ОК. Если не дадут ответа быстро - я ей сам позвоню и попрошу дать письмо.
Вадим
Аха) вот и письмо, я так люблю такие письма...
ОтветитьУдалитьthanks for registration for our Event Swim & Run Cologne.
We´re looking forward to welcoming you in Cologne.
We don´t think, that we are the ones to fill out the form you send us.
We have to ask for your appreciation that as an eventorganisator we can´t do the visa decleration for all of our participants.
After your registaion to our event you got an e-Mail with the registration confirmation.
I think this should help you?!
Kind regards
Да я получил письмо после регистрации с занесением меня в список участников. распечатал его и сам список с моей фамилией, но это в посольстве не канает, они мне сказали что я эти две бумажки могу за 3 минуты напечатать...
Им нужно оф. заявление, должна быть заверена нотариально с печатью, и приглашение они принимают только в оригинале... А они не хотят мне высылать это, мол не могут для всех участников делать такой документ, я ей написал что мне в посольстве про эти два листка сказали - она молчит...
Тебя разводят в посольстве. Распечатка старт-листа с твоей фамилией и вот это письмо от организаторов (см. ниже) - у меня приняли как приглашение на соревнования. И у всех остальных принимают! Пусть позвонят организаторам соревнований и те подтвердят что ты едешь именно на соревнования, а не картошку копать! Если будут проблемы и дальше - моя крестная из Хайдельберга вышлет нам обоим приглашения. Не отчаивайся! :)
ОтветитьУдалитьОт: eventservice@mikatiming.de
Тема: Online Application 3. Swim & Run Cologne
Dear Participant,
You have registered online. Your entry is as follows:
Name: Vadym Lisoviy
Event: 3. Swim & Run Cologne
Category: Cologne 12 (12 km Swim)
Date of the event: 20.06.2010
Registration number: 17087-1054125
All other data is due to security reasons not contained in this e-mail.
Best regards
Please note that you are not automatically in the entrant¿s database after having registered online.
Please allow some time until you find your entry in the database which is updated regularly.
Your organisation team
Блин ну что за люди, любят же нервы помотать... Завтра тогда опять на эту консультацию пойду... Эта тётка из Германии мне пишет..
ОтветитьУдалитьWe are not too familiar with the documents you might need to travel to Germany.
What we can offer you is to send you (via post) a document in German with stemp and signature that says, that you are registrated for our event.
Do you think that might help you?
Ну это совсем другое дело! :)
ОтветитьУдалитьВадим я правильно понял её *? она может прислать по почте с печатью и подписью то что я участвую на ихних соревнованиях *?
ОтветитьУдалитьДа, правильно! Ты можешь даже показать этот e-mail вредной тетке в посольтве. Может и не понадобится высылать письмо. У тебя 100% с регистрацией и приглашением на соревнования.
ОтветитьУдалитьP.s. Что значит звездочка в твоих сообщениях (*)? Не знаю как на это реагировать ;)
Ага, точно сделаю распечатку переписки ещё. Офигеть Вадим ну ты здоровый мужик, бицухи - что качки обзавидуются.. !) я в раза два меньше) А на звёздочку не обращай внимание это у меня привычка...
ОтветитьУдалитьМне б для марафона килограм 5 скинуть не помешало :)
ОтветитьУдалитьВадим
Да мне вообще кажется , что Вадиму с такой мускулатурой можно и 50ки под МС фигачить))
ОтветитьУдалитьВадим техничный и с его стремлением и любовью к плаванию он достигнет многого...
ОтветитьУдалитьРебята, спасибо конечно за хорошие слова, но чудес не бывает! Спорт - кропотливый труд, а марафон тем более.
ОтветитьУдалитьБудем стараться! :)
Вадим
Нет бывают, ты наверное забыл про свой супер гидрокостюм, который даст тебе ощутимый толчок в минутах ) Кстати хотел спросить - какая толщина у него *? Можно ли с ним осенью или зимой плавать в озере или на речке *? Скажем в воде +10 - +15 *?
ОтветитьУдалитьГидрик еще идет по почте из Штатов.
ОтветитьУдалитьТолщину не знаю, но расчитан он от +10 до 26 градусов.
Хоть и говорят, что костюм ускоряет на 2 сек на 100 метров, но я в это не верю.
Кстати, корпорация Айронмен, вслед за FINA запрещает высокотехнологичные костюмы с сентября 2010, вот так!
Вадим
значит для фридайвинга он наверное пойдёт, и почему ты думаешь что костюм не ускоряет ?) не зря ведь их запрещают.
ОтветитьУдалитьНе верю я в "костюмы с моторчиком" :)
ОтветитьУдалитьПосмотрим, может мне понравится плавать в гидрике на мастерсах и зависну в них навсегда :)))
Сегодня меня интервьюировала одна журналистка из известного глянцевого издания для мужчин. Спросила, какую следующую цель я ставлю перед собой? Я сказал что хочу войти в тройку сильнейших пловцов на ОВ в Украине ;)
ОтветитьУдалитьНескромно, но хочу!
Вау, Вадим !!!) Ну круто ! Молодец ! Мечты сбываются ! Я чувствую у тебя скоро можно будет автографы брать ...
ОтветитьУдалитья первая в очереди ))
ОтветитьУдалитьРебята, не задразнивайте!
ОтветитьУдалитьПросто журналистка нашла блог, а к именитым спортсменам так просто недостучаться, их координат в сети нету :)