Translate Blog

пятница, 9 июля 2010 г.

Пятница, 5 км аэробика

Проплыл 5 км в ровном темпе в 50 м бассейне за 1 час 19 минут (темп 1,34,8)
По большой воде плывется ощутимо медленнее.
Завтра выезжаю из Крыма на Киев чтобы начать подготовку к заплыву 3 км по открытой воде на ЧМ Мастерс в Швеции, который запланирован на 7 августа.

Итого за неделю: 13 км за 3 часа 37 минут. Тренировочная программа недовыполнена на 7 часов.
Автор:

6 комментариев:

  1. Anya79 июля 2010 г. в 13:51

    Повесили стартовые- нелегко тебе придется!
    тренируйся! удачи!

    ОтветитьУдалить
  2. Анонимный9 июля 2010 г. в 16:33

    Удачи!

    ОтветитьУдалить
  3. Анонимный12 июля 2010 г. в 10:08

    Отличная форма! Удачи в подготовке и старте! Я на открытую воду потихоньку выхожу тоже )))
    Игорь Н.

    ОтветитьУдалить
  4. Вадим Лисовой12 июля 2010 г. в 10:29

    Спасибо, но в Швеции будет настоящая битва! ;)

    ОтветитьУдалить
  5. Анонимный12 июля 2010 г. в 11:27

    Если 3 км, то битва ), но чем больше дистанция, тем меньше народу ))))

    Игорь Н

    ОтветитьУдалить
  6. Вадим Лисовой12 июля 2010 г. в 18:04

    План следующей тренировочной недели (темп, скорость, интервалы, сверхдистанция):
    Вт. Серии, темп
    Ср. СД
    Чт. Интервалы
    Пт. СД, ускорения

    ОтветитьУдалить

Примечание. Отправлять комментарии могут только участники этого блога.

Подписаться на: Комментарии к сообщению (Atom)