Вторник, 4 км аэробика

Проплыл 4 км с увеличением темпа за 1 час 3 минуты 50 секунд. Из них 2 км свободно, на последних 2 км разогнался до максимума.
Завтра выезжаю на Швецию через Норвегию.
Задача - выложиться по-максимуму на 3 км по открытой воде 7 августа.