Translate Blog

суббота, 28 августа 2010 г.

Суббота, бег

Пробежал 6500 м за 45 минут. Самочувствие хорошее, бежать уже легче, но зона дискомфорта начинается при увеличении скорости до 10 км/ч. Нормальная рабочая скорость - 9 км/ч.
Автор:

1 комментарий:

  1. Вадим Лисовой29 августа 2010 г. в 18:03

    план следующей недели:
    пн. плавание 4 км, аэробика
    вт. бег
    ср. интервалы, серии
    чт. бег
    пт. плавание 4 км, аэробика, ускорения
    сб. бег

    ОтветитьУдалить

Примечание. Отправлять комментарии могут только участники этого блога.

Подписаться на: Комментарии к сообщению (Atom)