Тренировочная неделя 7 - 13 февраля 2011 г.

Пн.
Сверхдистанция 6 км на технику за 1:31:46

Вт.
1) Бег 3 км
2) Тренажерный зал
3) Водное поло

Ср
1) Разминка 1500 м
2) 3х400 м + 50 м свободно (темп 1.22, 1.20, 1.18)
3) 300 м в 1.16, крепатура не позволила завершить сет
4) Заминка 500 м в/с свободно
За 1:15

Чт
1) Бег 3300 м
2) Тренажерный зал
3) 1 км в/с разминка
4) Водное поло

Пт
1) Разминка 2 км аэробно
2) 5х100 в/с в полной координации
За 45 минут. Тренировка не пошла.