Основой марафонского плавания является тренировка выносливости.
Сегодняшняя тренировка была посвящена "медленному" проплыву серии 4 х 1500 на 1 уровне интенсивности. Время первого отрезка составило 23,30.
Всего в недельном цикле более 70% тренировок посвящены дистанционным и сверхдистанционным отрезкам.
После 1 полторашки плыть стало заметно легче. На последней - последние 800 м было желание закончить тренировку, но искушения удалось избежать :)
После тренировки 700 мл высококаллорийного напитка GainFast зашли как дети в школу :)
Комментариев нет:
Отправить комментарий
Примечание. Отправлять комментарии могут только участники этого блога.