Translate Blog

суббота, 12 сентября 2009 г.

Утренний пульс

Утром, после вчерашней тренировки зафиксировал пульс в 59 ударов в минуту в спокойном состоянии после сна. Обычный пульс утром - 53 удара.
Это свидетельствует о том, что в организме происходят соответствующие адаптационные изменения вследствие нагрузок и он еще нуждается в отдыхе и восстановлении.
При кажущейся легкости, сверхдистанционные тренировки - это испытание для организма связанные с длительной аэробной нагрузкой и обезвоживанием.
Следующая тренировка в понедельник и есть еще 2 дня на восстановление.

Комментариев нет:

Отправить комментарий