Translate Blog

понедельник, 21 сентября 2009 г.

Понедельник - дистанция с ускорениями. Новости


Сегодня плыл серию 3 х 1500
1) Разминка 1500 в легком темпе (23,30 мин)
2) 2 х 1500 на первом-втором уровне интенсивности, ускорения каждые
500 м в течении 10-15 сек.
3) Откупался на спине брассом 50 м.
Самочувствие хорошее.
Бассейн подорожал. Теперь стоимость разового занятия составляет 75 грн
(чуть больше 10 долларов). Надо зарабатывать больше ;)
После прохождения отрезка и быстром восстановлении Частоты Сердечных
Сокращений пульсометр долго не может поймать пульс и иногда выдает
информацию аж через 30-40 сек, когда пульс уже упал.
В субботу завершились соревнования в плавании 3 км на Открытой Воде в
Кадизе на Чемпионате Европы. Судя по результатам http://www.cadizmaster2009.es/cadiz2009/pdf/RESULTS/RES_OPEN_WATER.pdf
ветераны плывут не хуже профессионалов. Чех, который выиграл заплыв
в группе 30-35 лет, проплыл дистанцию за 33 минуты и 19 сек! Это 1 мин
6 сек и 6 сотых на каждые 100 м.
Есть небольшие сомнения по длинне дистанции, т.к. ее сократили по
техническим причинам с 5 км (2 круга) до 3 км (пишут-1 круг). По идее
должно получиться 2,5 км.
Этот же товарищ выиграл 800 метровку в бассейне рекордом Европы -
8:27.41 (1 мин 3,5 сек на каждые 100 м)

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Примечание. Отправлять комментарии могут только участники этого блога.