Translate Blog

понедельник, 28 сентября 2009 г.

Понедельник - короткая тренировка

Разминка 1500 в/с
хотел проплыть на время 400 м в/с для измерения максимального пульса,
но сил плыть очень быстро, как выяснилось, нет. То есть нету
скоростной выносливости!
В итоге проплыл 200 м за 2 мин 35 сек. При этом пульс был 170 уд./мин.
Хотя ЧСС макс по Карвонену - 188.
Надо сделать выводы.
Расстроенный,откупался 100 м брассом на спине.
Пытался плыть серии на технику - не пошло. Настроение плохое.
Ситуацию с настроем исправила заминка 1500 в/с.
Итого за тренировку 3 300 м.

Комментариев нет:

Отправить комментарий