Сегодня оформил абонемент в спортклуб "5 элемент" с новым 25-метровым бассейном.
Решил не сбавлять обороты:
1) Разминка 2000 м в/с
2) 5 х 100 в/с в режиме 1,45
3) откупался 50 м брассом на спине
4) 2000 м в/с на 1 уровне интенсивности
5) 5 х 100 в/с в режиме 1,45
6) откупался 50 м брассом на спине
7) 2000 м в/с заминка
8) 50 м в/с откупался
Самочувствие слегка подубитое, как надо после такой тренировки :)
Сначала бесила "горячая" вода в бассейне +29, но потом привык.
Итого: 7150 м за 2 часа 2 минуты
Комментариев нет:
Отправить комментарий
Примечание. Отправлять комментарии могут только участники этого блога.