Translate Blog

суббота, 26 декабря 2009 г.

Суббота, плавание, долгожданная Десятка


Сегодня настроился и проплыл 10 км в равномерном темпе.
Короткая вода немножко упростила задачу, плылось легко.
Итого: 10 000 метров за 2 часа 43 минуты.

Всего за неделю 24150 метров за 6 часов 47 минут.


Тренировочная программа на воде за неделю выполнена полностью.
Автор:

6 комментариев:

  1. lronman.ru27 декабря 2009 г. в 22:35

    да, в короткой воде 10-ку это мощно! я тут проплыл 4км так последние пару сотен чуть не уснул, тоже в короткой воде;))) 1:15 правда темп триатлетский...

    ОтветитьУдалить
  2. lronman.ru27 декабря 2009 г. в 22:36

    1:15 это общее время, не на 100м... а то подумаете еще чего лишнего;)))))

    ОтветитьУдалить
  3. НАТАЛЬЯ27 декабря 2009 г. в 23:14

    СУПЕР ТРЕНИРОВОЧКА! МОЛОДЕЦ! ЗАВИДУЮ БЕЛОЙ ЗАВИСТЬЮ! ПЛЫЛ С УЛУЧШЕНИЕМ ИЛИ ВСЕ СОТНИ ПО 1.38?

    ОтветитьУдалить
  4. Вадим Лисовой29 декабря 2009 г. в 10:07

    Все сотни плыл на технику и длинну гребка в равномерном темпе. На последних 2 км открылось второе дыхание и на финише буквально не хотелось останавливаться :)

    Ironman, 4 км за 1,15 - это супер! Надо же с чего-то начинать :)
    Насколько я знаю, на соревнованиях по триатлону именно 4 км - "золотая" дистанция?

    ОтветитьУдалить
  5. ironmanukraine@gmail.com29 декабря 2009 г. в 14:44

    да, 3800 если быть точным с американским пересчетом в метры;) тем не менее лидеры триатлона плавают в районе 50 мин - 1час эту дистанцию

    ОтветитьУдалить
  6. Анонимный30 декабря 2009 г. в 10:59

    О! 10 км - супер !!! Я в полтиннике плыл за 2.53 гдето так..давно тока:)
    Игорь

    ОтветитьУдалить

Примечание. Отправлять комментарии могут только участники этого блога.

Подписаться на: Комментарии к сообщению (Atom)