Translate Blog

суббота, 2 января 2010 г.

Суббота, плавание, 4 х 2000 м

Сегодня плыл серию 4 х 2 км в равномерном темпе. После откупался 50 метров брассом на спине.
После празднования НГ плылось нелегко :)
Всего 8050 метров за 2 часа 15 минут.

Итого за неделю 18800 метров за 5 часов 13 минут.

Недельная программа на воде недовыполнена на 2 часа 47 минут.

1 комментарий:

  1. План на следующую неделю - 4 тренировки:

    пн 5,5 км (интервалы)
    вт 10 км (сверхдистанция)
    чт 5,5 км (интервалы)
    пт 10 км (сверхдистанция)

    Всего 31 км на 9 часов тренировочного времени на воде.

    ОтветитьУдалить

Примечание. Отправлять комментарии могут только участники этого блога.