1) разминка 2 км
2) 400 м в/с в темпе 1.26
хотел плыть 3 х 1000, но почувствовал резкие покалывания в правом плече во время гребка правой рукой под вдох в левую сторону. Видимо рука во время вдоха отклоняется от правильной траектории? ХЗ
3) 20 х 50 кролем на ногах.
4) заминка 400 м
Итого: 3800 м за 1 час 26 минут.
Комментариев нет:
Отправить комментарий
Примечание. Отправлять комментарии могут только участники этого блога.